12讲座回顾 珞珈论坛第402期郑才千：探索最强大脑破解记忆迷宫I0月28日，尽管屋外风雨寒凉，却并没有吹凉大家的热情，众多同学们怀着莫大的好奇来赴这一场记忆之约。本次讲座主要以普及 记忆方法、 学习方法为主。 首先郑才千先生通过与现场同学的互动——猜出《唐诗三百首》的诗或页码，来展现传说中非凡的记忆力，并引出有关记忆力的话题。关于记忆力惊人的原因，郑才千先生提到在于 思维导图，用思维导图来快速拓展想象力和创造力。思维导图所应用的方面比较多，在北京人大附中也有开设这方面的课程。郑才千先生通过对比学习和看电影的过程哪个更轻松、更让人印象深刻，进而分析了在看电影过程中，人们要受电影图像、bgm（背景音乐Background music，简称BGM，也称伴乐、配乐，通常是指在电视剧、电影、动画、电子游戏、网站中用于调节气氛的一种音乐。）的韵律节奏、情节的逻辑分析等影响，其实是一个 左右脑并用的过程。这个理论具体由美国的斯佩里博士提出，他因此于1981年获得诺贝尔奖。 那么怎么样做到左右脑并用呢？郑才千先生以一个小测试向大家说明。在没有受过记忆方法训练之前，四行杂乱无章的数字，现场的同学普遍能够记忆一到两行。当年米勒提出“ 魔数7”，在国际记忆锦标赛中，一次能记9个以上的数字并且比较稳定的，智商在150左右，而普通人的智商在100左右。现场同学的表现不错，但郑才千先生强调聪明的基础上仍然需要好的 记忆方法。 郑才千先生又进行了第二个小测试，在加长数字、缩短时间的前提下，通过发现数字中的 规律，包括区号、常见的电话号码、年份等，同学们能够快速的记住。这时，郑才千先生引入联想这一记忆方法，比如“筷子”与“11”。第三个小测试不再是数字而是英文，郑才千先生通过引导大家进行 联想，寻找规律，提出每个人都可以发挥个人想象力来进行记忆。 通过几个小测试可以看出，人们的记忆与遗忘，有时可能在于抽象与具体的、无意义与有意义的、大量与少量的（存在绝对与相对）、无序与有序的内容。在记忆的同时， 复习也是十分重要的，所谓只记一遍就完全记住的方法并不可信。根据“遗忘曲线”得出的有效而简洁的复习方法可以归纳为“ 五个一”，即在初次记忆后，一个小时复习一次、一天复习一次、一周复习一次、一个月复习一次、一个季度复习一次。对于大学生来说，因为较为年轻，大脑较为活跃，可以省略一个小时复习一次。 讲了这么多方法，那么如何真正做到过目不忘、随抽随背？郑才千先生邀请了一位同学演示 身体路线法，将十二种健脑食品与人身体的十二个部位通过其思秒想联系起来，来记忆食品。其实这个方法不只可以记忆食品，可以推广到任何十二个需要记忆的任意事情，比如十二个句子、十二个单词、十二件事情。郑才千先生将联想推广到记忆英文，现场同学通过学习前面的方法，取得了明显的成果。郑才千先生最后强调，此次讲座不只是想让大家学会了多少方法，而是真正想让大家感受到方法的实用性，从而 重视学习方法。 讲座已经落下了帷幕，不知道大家有没有掌握郑才千先生所讲的记忆方法呢？希望此次讲座可以帮助大家在今后更好的进行记忆。编辑排版 | 高玥